Mantenga a su mascota saludable con salud nutricional La mayoría de los humanos han recurrido a los suplementos como una forma de obtener los nutrientes necesarios que les faltan en sus dietas diarias. De hecho, muchas de las vitaminas y minerales fundamentales no se absorben fácilmente de los alimentos que comemos, por lo que los suplementos son la solución ideal para…
La importancia de la vitamina C en su vida diaria
De los suplementos aparentemente interminables en el mundo de la nutrición, ninguno es más común e incomprendido que la vitamina C. Echemos un vistazo más de cerca a la vitamina C y el papel que desempeña en el mantenimiento de un bienestar óptimo. ¿Qué es la vitamina C? También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es un nutriente esencial, lo que significa que su cuerpo...
El azúcar es el regalo navideño que da, da y da
¿Quién cuenta las calorías o los gramos de azúcar durante las fiestas? ¿Realmente importa si te comes otra porción de pastel de nueces o una taza extra de ponche de huevo (con o sin brandy)? Te sorprenderá saber el contenido calórico de las delicias navideñas más comunes. Por supuesto, el consumo de azúcar no causa diabetes, pero…
El síndrome metabólico y los supuestos beneficios del acondicionamiento metabólico
El síndrome metabólico (también conocido como resistencia a la insulina y síndrome X) fue definido oficialmente por primera vez en 1998 por la Organización Mundial de la Salud. Aunque probablemente existió durante muchas décadas, su prevalencia ha aumentado de manera constante. No es una enfermedad, sino más bien un grupo de factores de riesgo que aumentan el riesgo de padecer una enfermedad…
Ayuno intermitente 16/8
En todo el mundo, el ayuno se ha utilizado y se sigue utilizando como una tradición cultural, como parte integral de una religión o como componente de una terapia médica. Hoy en día, la práctica del ayuno intermitente como medio para perder peso o mejorar la salud se ha popularizado en los últimos años. Si no estás familiarizado con lo intermitente...
Qué es TRE, cómo funciona y sus beneficios
Hace unos meses, uno de mis compañeros de trabajo compartió un video de YouTube de un método llamado TRE o Ejercicios de liberación de tensión y trauma. Estaba intrigado cuando el hombre en el video compartió su relato de un venado que fue atropellado por un vehículo. Tras el trauma de ser atropellado por un automovilista, el venado...
¿Qué sucede cuando comes azúcares refinados?
Si el viejo adagio, "Eres lo que comes [y bebes]", es cierto, entonces muchos estadounidenses son cubos de azúcar gigantes. De acuerdo con la Asociación Estadounidense del Corazón, los adultos estadounidenses consumen un promedio de 15 cucharaditas de azúcar por día, ¡60 libras de azúcar en un año! Compare esas cantidades con las cantidades diarias recomendadas de azúcar refinada...
¿Qué es un sistema de administración liposomal y cómo funciona?
Todos sabemos que los suplementos nutricionales pueden ayudar a mantener una dieta saludable combinada con ejercicio regular. Pero, ¿sabía que es posible que no obtenga todo lo que necesita de sus suplementos? Si bien muchos de los suplementos actuales contienen varios nutrientes vitales, es posible que su cuerpo no esté absorbiendo todos estos ingredientes cruciales. Aquí es donde un…
La historia del calostro bovino
El calostro bovino es la primera leche que producen las vacas madres después de dar a luz a un ternero. Esta leche rica en nutrientes juega un papel fundamental en el desarrollo de los terneros jóvenes. También ha captado la atención de los defensores de la salud a lo largo de los años, y la historia del uso del calostro por parte de las personas se remonta a miles de años atrás. En…
Cómo mantener la piel sana en los meses de invierno
Cómo afecta el invierno a su piel El invierno es el clima más romántico de todas las estaciones, pero también puede causar estragos en su piel, dejándola seca, agrietada y dañada. El aire helado y el repentino calor interior también pueden afectar drásticamente la salud de su piel. Pero mantener tu piel hidratada y protegida…
Por qué los suplementos de calostro son buenos para la dieta de bebés y niños pequeños
¿Qué hace el calostro por los bebés? ¿Qué pasaría si le dijera que hay un superalimento rico en nutrientes que promueve el sistema inmunológico y que puede ayudar a su bebé a prosperar... y no cuesta un centavo? El cuerpo de una madre produce esta sustancia supercargada por sí mismo. No es magia… ¡es calostro! El calostro humano, o leche materna, a veces llamado "oro líquido",...