¿Quién cuenta las calorías o los gramos de azúcar durante las fiestas? ¿Realmente importa si te comes otra porción de pastel de nueces o una taza extra de ponche de huevo (con o sin brandy)? Te sorprenderá saber el contenido calórico de las delicias navideñas más comunes. Por supuesto, el consumo de azúcar no causa diabetes, pero…
El síndrome metabólico y los supuestos beneficios del acondicionamiento metabólico
El síndrome metabólico (también conocido como resistencia a la insulina y síndrome X) fue definido oficialmente por primera vez en 1998 por la Organización Mundial de la Salud. Aunque probablemente existió durante muchas décadas, su prevalencia ha aumentado de manera constante. No es una enfermedad, sino más bien un grupo de factores de riesgo que aumentan el riesgo de padecer una enfermedad…
Ayuno intermitente 16/8
En todo el mundo, el ayuno se ha utilizado y se sigue utilizando como una tradición cultural, como parte integral de una religión o como componente de una terapia médica. Hoy en día, la práctica del ayuno intermitente como medio para perder peso o mejorar la salud se ha popularizado en los últimos años. Si no estás familiarizado con lo intermitente...
Qué es TRE, cómo funciona y sus beneficios
Hace unos meses, uno de mis compañeros de trabajo compartió un video de YouTube de un método llamado TRE o Ejercicios de liberación de tensión y trauma. Estaba intrigado cuando el hombre en el video compartió su relato de un venado que fue atropellado por un vehículo. Tras el trauma de ser atropellado por un automovilista, el venado...
Cómo mantener la piel sana en los meses de invierno
Cómo afecta el invierno a su piel El invierno es el clima más romántico de todas las estaciones, pero también puede causar estragos en su piel, dejándola seca, agrietada y dañada. El aire helado y el repentino calor interior también pueden afectar drásticamente la salud de su piel. Pero mantener tu piel hidratada y protegida…
Hábitos alimenticios saludables durante la temporada navideña de 2022
Cómo convertir los malos hábitos de salud en buenos durante la temporada navideña de 2021 La alegría de la temporada navideña trae reuniones y grandes cantidades de alimentos y bebidas con alto contenido calórico. Con tanta tentación, es fácil caer en malos hábitos de salud durante la temporada navideña. La buena noticia es que puedes convertir esos...
3 recetas de batidos de calostro que saben muy bien
Recetas de batidos de calostro El calostro bovino a menudo se conoce como un superalimento. Producido por vacas después de dar a luz, este líquido lechoso está repleto de nutrientes, vitaminas y anticuerpos para apoyar el sistema inmunológico de los terneros en sus primeros días de vida. El calostro bovino tiene muchos beneficios para la salud de los humanos. • Admite la integridad de las uniones estrechas...
Cómo hacer una limpieza de colon durante la noche usando calostro
¿Ha oído hablar del calostro nocturno con solución de fibra? El calostro bovino ha ganado popularidad por sus numerosos beneficios para la salud. Las personas lo han encontrado efectivo para combatir la fatiga y proporcionar nutrientes vitales que podrían faltar en nuestras dietas diarias. Pero los beneficios potenciales para la salud del calostro bovino se extienden mucho más allá de un diario...