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La lactoferrina y su efecto sobre el acné

La lactoferrina y su efecto sobre el acné

By / In Investigación de suplementos

Tenga en cuenta: Este artículo se relaciona con el acné no quístico. Para obtener ayuda con el acné quístico, consulte con un dermatólogo.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, el acné es la afección de la piel más común en el país y afecta a más de 50 millones de estadounidenses cada año. Los tratamientos para el acné incluyen una amplia gama de ingredientes y métodos de administración, pero las investigaciones en curso sugieren que la lactoferrina puede ayudar a tratar el acné de manera eficaz. Obtenga más información sobre cómo la lactoferrina puede ayudar a aliviar el acné a continuación.

Entendiendo el acné

El acné se origina en las glándulas sebáceas de los poros. Estas glándulas secretan sebo, una sustancia aceitosa que normalmente actúa para hidratar la piel y protegerla de bacterias y patógenos dañinos. Los aceites también transportan células muertas de la piel desde los folículos hasta la superficie de la piel. Desafortunadamente, el exceso de sebo (a menudo como resultado de cambios hormonales) provoca un bloqueo de la grasa y las células muertas de la piel. Esto crea un ambiente donde las bacterias pueden prosperar, lo que resulta en inflamación, caracterizada por hinchazón, enrojecimiento y dolor.

El acné aparece más comúnmente como puntos blancos o puntos negros, los cuales se clasifican como comedones. Los puntos blancos permanecen cerrados justo debajo de la superficie de la piel, produciendo una pequeña mancha llena de pus blanco. Los puntos negros permanecen abiertos en la superficie de la piel. La apariencia oscura resulta de la interacción del oxígeno con la melatonina en los poros. Junto con los puntos blancos y los puntos negros, el acné puede manifestarse en forma de varias lesiones, que incluyen:

  • Quistes: bultos grandes y dolorosos que contienen pus y existen profundamente debajo de la piel.
  • Pápulas: protuberancias pequeñas, rojas y elevadas que se desarrollan a partir de los folículos pilosos.
  • Pústulas: pequeñas protuberancias rojas que a menudo tienen pus en las puntas (similares a los puntos blancos)
  • Nódulos: bultos sólidos ubicados debajo de la superficie de la piel.

¿Qué causa el acné?

Si bien las causas científicas exactas del acné aún requieren investigación, los cuatro factores principales que contribuyen al acné son:

  • Producción excesiva de sebo
  • Folículos pilosos obstruidos por aceite o células muertas de la piel
  • Hormonas hiperactivas (particularmente andrógenos)
  • Las bacterias

La principal cepa de bacterias que causa el acné se conoce como Propionibacterium acnes. P. acnes vive en las regiones aceitosas de los poros y puede agravar las respuestas inmunitarias que causan bultos que eventualmente se convierten en acné.

¿Qué es la lactoferrina?

La lactoferrina es un tipo de proteína que se encuentra naturalmente en la leche de vaca y en la leche humana, así como en otros fluidos corporales, incluidas las lágrimas, la saliva y la bilis. Sin embargo, es más abundante en el calostro, el líquido similar a la leche producido por las hembras de los mamíferos en los primeros días después de dar a luz a sus crías; la producción de calostro comienza a disminuir después de aproximadamente 72 horas, después de lo cual se produce la "leche verdadera". Según los informes, el calostro contiene hasta siete veces más lactoferrina que la leche madura.

El papel principal de la lactoferrina consiste en apoyar el sistema inmunológico. La lactoferrina también puede ayudar:

  • Apoyar el equilibrio del hierro, asegurando que el cuerpo mantenga suficiente mineral
  • Regular el metabolismo óseo para apoyar la eliminación de material óseo viejo y reemplazarlo con tejido óseo nuevo
  • Mantener una respuesta inmunitaria normal

Hierro y Lactoferrina

El hierro es necesario para la síntesis de la hemoglobina, la principal proteína que transporta el oxígeno a los glóbulos rojos. Sin embargo, tan importante como el hierro es para la salud en general, también tiende a ser un imán para los patógenos. Las bacterias negativas a menudo lo consumen para prosperar y reproducirse dentro del cuerpo.

La lactoferrina tiene el papel crucial de regular los niveles de hierro y eliminar el exceso de hierro para optimizar la salud.

Lactoferrina y Acné

La lactoferrina y su efecto sobre el acné

La lactoferrina funciona de varias maneras para mejorar potencialmente el acné.

Reglamento de hierro

A través de su función reguladora del hierro, la lactoferrina esencialmente se deshace de la principal fuente de alimento para los agentes que se cree que causan el acné, que incluyen P. acnes. al morir de hambre P. acnes, la lactoferrina puede ayudar a neutralizar uno de los principales contribuyentes al acné.

Propiedades antioxidantes

Junto con sus capacidades reguladoras del hierro, también se ha demostrado que la lactoferrina posee poderosas propiedades antioxidantes. Los antioxidantes trabajan para combatir los radicales libres, que se han creado a través del proceso natural de oxidación. Se sabe que los radicales libres causan daño a las células, los tejidos y el propio ADN, lo que provoca un estrés oxidativo continuo, que puede promover factores causales que pueden conducir a la formación de acné.

Propiedades para la salud de la piel

La lactoferrina también ofrece propiedades para la salud de la piel. La lactoferrina ayuda a estimular el tejido conectivo y las células epidérmicas para regenerar las células de la piel, todo lo cual contribuye a una piel más saludable con menos factores causales que contribuyen al acné.

Salud Intestinal

La mayoría de las afirmaciones sobre la dieta y el acné son mitos (el chocolate y los alimentos grasosos probablemente no desencadenarán el acné), pero la salud intestinal está estrechamente relacionada con la formación del acné. La mala salud intestinal y digestiva puede provocar acné o exacerbar el acné existente. Ya sabes que la lactoferrina puede ayudar a neutralizar y eliminar las bacterias negativas, pero la lactoferrina también puede ayudar a alimentar a las bacterias intestinales beneficiosas. Una flora intestinal saludable puede ayudar a promover una digestión adecuada y la absorción de nutrientes.

Estudios sobre Lactoferrina y Acné

Varios estudios sugieren el creciente potencial de la lactoferrina suplementaria para apoyar una piel libre de acné. En un estudio doble ciego controlado con placebo, los participantes de 18 a 30 años con diversas formas de acné recibieron leche fermentada que contenía 200 miligramos de lactoferrina o leche fermentada sin lactoferrina todos los días durante un período de 12 semanas. Durante las visitas mensuales, los investigadores evaluaron los recuentos de lesiones de acné y los grados de cada participante. Los investigadores también midieron el estado de la piel de los participantes en función de la hidratación, el sebo, los niveles de pH y los lípidos (grasas) de la superficie de la piel antes del estudio y a las 12 semanas.

Al final del estudio, los resultados mostraron mejoras significativas en el grupo de lactoferrina. El recuento de lesiones disminuyó en un 38.6 por ciento, mientras que el recuento total de lesiones disminuyó en un 23.1 por ciento en comparación con el grupo sin lactoferrina. El grado del acné se redujo en un 20.3 por ciento en comparación con el grupo de placebo. El contenido de sebo se redujo en un 31.1 por ciento en el grupo de lactoferrina. El grupo de lactoferrina también mostró cantidades reducidas de triacilgliceroles y ácidos grasos libres, lo que se correlacionó con disminuciones significativas en el contenido de sebo, el grado de acné y el recuento de lesiones de acné.

En otro estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, 168 participantes entre las edades de 13 y 40 años recibieron una formulación en cápsula de lactoferrina, vitamina E y zinc o un placebo. Los participantes tomaron estas cápsulas dos veces al día durante un período de tres meses. Un total de 164 de los participantes terminaron el estudio de acuerdo con el protocolo. Los resultados mostraron que el grupo de lactoferrina exhibió una reducción porcentual mediana significativa de las lesiones totales a las dos semanas del estudio. La reducción máxima se produjo a las 10 semanas. La marca de 10 semanas también vio una reducción máxima en comedones y lesiones. Las puntuaciones de sebo también mejoraron en la semana 12.

Cómo tomar lactoferrina para el acné

Como se mencionó, la lactoferrina se puede encontrar en cantidades más pequeñas en la leche de vaca. Sin embargo, algunos estudios sugieren un vínculo entre los lácteos y el acné. Los productos lácteos pueden irritar el acné y empeorarlo. Afortunadamente, la lactoferrina está disponible en suplementos orales, además de existir naturalmente en el calostro bovino (vaca).

Otras formas de mejorar el acné

Además de tomar suplementos de lactoferrina, hacer algunos pequeños cambios en el estilo de vida puede ayudar mucho a mejorar el acné.

  • Bebe más agua – Mantenerse hidratado es bueno para la salud en general, pero también puede ayudar a eliminar las toxinas y mantener el cuerpo hidratado de adentro hacia afuera. Beber agua también puede ayudar a aumentar el flujo de sangre a la piel.
  • Mantenerse activo – El estrés es uno de los mayores contribuyentes al acné y la mala salud en general. Una de las mejores maneras de combatir el exceso de estrés es hacer algo de ejercicio todos los días. Mantenerse activo también aumenta la circulación sanguínea, lo que le da a las células de la piel más oxígeno y nutrientes y ayuda a eliminar los desechos celulares. Solo asegúrese de lavar el sudor después de su entrenamiento, ya que el sudor puede irritar su piel y agravar el acné existente.
  • Lávate la cara dos veces al día – Lávese la cara a fondo pero suavemente dos veces al día con un limpiador facial sin perfume. Esto ayuda a controlar las secreciones de aceite y elimina la suciedad, las células muertas de la piel y otros desechos que obstruyen los poros. Después de la limpieza, considere usar un tratamiento tópico para el acné, como el ácido salicílico, para combatir activamente los brotes.
  • Usar protector solar – La exposición al sol puede dañar la piel, lo que puede aumentar la inflamación. Esto puede provocar más acné y manchas oscuras. Más importante aún, la exposición al sol sin protección aumenta el riesgo de cáncer de piel.
  • Evita tocarte la cara – Por muy tentador que sea, no aprietes ni toques tu acné. La mayoría de las veces, esto conducirá a una mayor irritación, más brotes y cicatrices.

El acné puede ser difícil de controlar, lo que realmente puede afectar su confianza y autoestima. Si sigue los pasos correctos, puede reducir potencialmente sus granos y eliminar las imperfecciones. Trate de mantenerse positivo, pero no se castigue si se pone demasiado difícil. Si bien está bien sentirse triste, molesto o enojado por su acné, comprenda que su acné no lo define a usted ni quién es usted. Para mejores resultados, incluya un suplemento de calostro en su dieta diaria. Contribuye positivamente a la buena salud de muchas otras maneras.

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Fuentes: