¿Qué sucede cuando comes azúcares refinados?

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Si el viejo adagio, "Eres lo que comes [y bebes]", es cierto, entonces muchos estadounidenses son cubos de azúcar gigantes. De acuerdo con la Asociación Estadounidense del Corazón, los adultos estadounidenses consumen un promedio de 15 cucharaditas de azúcar por día, ¡60 libras de azúcar en un año! Compare esas cantidades con las cantidades diarias recomendadas de azúcar refinada...

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Controle el intestino permeable con cambios en la dieta y ejercicio

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Intestino permeable, o hiperpermeabilidad intestinal del revestimiento gastrointestinal (GI) que de otro modo separa los desechos en los intestinos del torrente sanguíneo. Cuando el revestimiento gastrointestinal se vuelve más poroso de lo normal, se forman grandes espacios entre las células ("uniones estrechas") de la pared intestinal. Cuando estos espacios se abren, materiales como bacterias, hongos, parásitos, partículas de alimentos no digeridos,…

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7 señales de que tienes intestino permeable

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El intestino permeable es un trastorno de salud cada vez más generalizado en las sociedades occidentales. Ocurre cuando el revestimiento del intestino delgado se vuelve excesivamente permeable (desarrolla "agujeros") y, como tal, conduce al cruce de toxinas, elementos negativos y partículas de alimentos no digeridos en el torrente sanguíneo. Una vez que estas sustancias extrañas se cruzan, el sistema inmunológico las ataca. Eventualmente, el…

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