La importancia de la vitamina C en su vida diaria

La importancia de la vitamina C en su vida diaria

De los suplementos aparentemente interminables en el mundo de la nutrición, ninguno es más común e incomprendido que la vitamina C. Echemos un vistazo más de cerca a la vitamina C y el papel que desempeña en el mantenimiento de un bienestar óptimo. ¿Qué es la vitamina C? También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es un nutriente esencial, lo que significa que su cuerpo...

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8 antioxidantes naturales que quizás no conozcas

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Cuando las células de su cuerpo se oxidan (un proceso complejo en el que se combinan químicamente con oxígeno), producen compuestos conocidos como radicales libres. Los radicales libres pueden dañar las células, las proteínas y, potencialmente, incluso el ADN, lo que puede contribuir a los efectos del envejecimiento acelerado. Los radicales libres también son bastante ubicuos en el medio ambiente...

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¿Crees que estás recibiendo suficiente vitamina C? Piensa otra vez. Su dieta y suplementos de vitamina C pueden parecer la cantidad que su cuerpo necesita, pero la mayor parte de este nutriente vital no se absorbe. Como resultado, probablemente se esté perdiendo una vitamina esencial que se ha demostrado que ayuda a proteger el cuerpo contra las deficiencias del sistema inmunitario, cardiovasculares...

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