¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma liposomal?
¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma liposomal?
Cuando la mayoría de la gente piensa en la cúrcuma, su primer pensamiento podría ser las especias utilizadas en los platos tradicionales de la India, como el curry. Y ellos estarían en lo correcto. Pero los beneficios de la cúrcuma han sido bien establecidos a través de una larga historia en la medicina antigua y en el apoyo general a la salud en las partes orientales del mundo.
Durante siglos, la cúrcuma se ha utilizado como una forma alternativa de medicina en India y China para aliviar muchos problemas de salud. En los EE. UU., se usa comúnmente como colorante alimentario en queso y mantequilla. Recientemente, los consumidores en los EE. UU. se dieron cuenta de que es un poderoso antioxidante y respalda una respuesta inflamatoria saludable.
En este artículo cubriremos:
- ¿Qué es la cúrcuma liposomal?
- Los beneficios de la cúrcuma liposomal
- Cómo tomar la cúrcuma liposomal
¿Qué es la cúrcuma liposomal?
La cúrcuma es una raíz de color naranja rojizo, o rizoma, que tiene un sabor acre similar al del jengibre. Originaria de la India, la cúrcuma contiene compuestos repletos de aceites esenciales conocidos como turmerones y componentes activos llamados .
La cúrcuma se convierte en polvo secando la raíz (o rizoma) y moliéndola. Esta especia amarilla molida se puede usar para cocinar o como suplemento dietético. Si bien es ciertamente beneficioso consumir cúrcuma en su dieta diaria, se absorbe mejor en el cuerpo cuando se toma como cúrcuma liposomal.
La cúrcuma liposomal permite una absorción óptima porque la cúrcuma se entrega dentro de una membrana celular, o liposoma, que ayuda a nuestro estómago a digerir y absorber mejor los nutrientes. Con un sistema de administración liposomal, nuestros cuerpos obtienen el máximo beneficio de los compuestos de la cúrcuma.
Los beneficios de la cúrcuma liposomal
¡Es asombroso cuántos beneficios potenciales hay en una sola raíz! Muchos de los beneficios de la cúrcuma han sido respaldados por Lo que es único acerca de la cúrcuma es el impacto positivo que puede tener en muchas partes del cuerpo. Aquí hay una lista de los principales beneficios de la cúrcuma liposomal.
Ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre que ya son saludables
Los curcuminoides de la cúrcuma liposomal pueden crear una enzima llamada Proteína quinasa activada por AMO (AMPK). Cuando esta enzima se activa, se ha demostrado que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre en nuestro cuerpo al aumentar la respuesta a la insulina y disminuir la producción de glucosa en el hígado.
Apoya una respuesta inflamatoria saludable
Hay varios estudios que sugieren que la cúrcuma ayuda a mantener una respuesta inflamatoria saludable. En un estudio, se demostró que la cúrcuma bloquea la expresión de la enzima proteasa MMP3, que contribuye a promover una respuesta inflamatoria saludable.
Ayuda a elevar el estado de ánimo
En un estudio de 65 participantes, se encontró que la curcumina en la cúrcuma era efectiva como un tratamiento complementario para los problemas del estado de ánimo. En particular, entre esos participantes, no hubo efectos secundarios significativos.
Apoya la movilización del tejido adiposo
El síndrome metabólico ocurre cuando el exceso de grasa corporal se acumula y almacena en el tejido adiposo. Este síndrome puede conducir a una plétora de posibles problemas de salud.
La curcumina en la cúrcuma contiene polifenoles de origen vegetal, o compuestos que pueden actuar como antioxidantes y puede ayudar a reducir las células grasas de bajo grado o tejido adiposo.
Mantiene la salud gastrointestinal (GI)
En los últimos años, la salud intestinal ha sido reconocido como jugando un papel más importante en la salud general de una persona. Se estima que 70 millones de estadounidenses sufren problemas digestivos o gastrointestinales. Se sabe que la curcumina en la cúrcuma promueve la salud intestinal debido a sus microbiomas, bacterias naturales que ayudan a equilibrar las buenas bacterias intestinales en nuestros estómagos. Se ha demostrado que un intestino más saludable y bacterias intestinales más saludables ayudan a promover la salud inmunológica. Cómo tomar la cúrcuma liposomal
Muchos de los suplementos de cúrcuma disponibles en el mercado no se absorben fácilmente en el cuerpo, dejando atrás muchos ingredientes beneficiosos. La cúrcuma liposomal aumenta la biodisponibilidad de todos sus compuestos y nutrientes. Los liposomas ayudan a brindar todos los increíbles beneficios que se encuentran en la cúrcuma a las células de su cuerpo.
La cúrcuma liposomal es un suplemento líquido. La dosis puede variar, pero las personas suelen usar alrededor de 1 ml o un gotero. ¡Se puede agregar fácilmente a la comida, la bebida o incluso a un batido!
Preguntas frecuentes (FAQ) sobre los beneficios liposomales
¿Para qué se utiliza la cúrcuma liposomal?
La cúrcuma liposomal tiene numerosos beneficios potenciales para nuestra salud, incluido el mantenimiento de niveles de glucosa en sangre ya saludables, mantener o mejorar la salud gastrointestinal, elevar el estado de ánimo y trabajar para apoyar una respuesta inflamatoria saludable.
¿Es segura la cúrcuma liposomal?
Se ha demostrado que la cúrcuma liposomal tiene poco o nada en los estudios, de acuerdo con datos del Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI). La cúrcuma se ha utilizado durante más de 5000 años en la medicina ayurvédica.
¿Está bien tomar cúrcuma todos los días?
No hay suficiente información sobre la seguridad de tomar dosis altas diariamente. Siempre es una buena idea consultar a su médico antes de agregar un nuevo suplemento a su dieta.