Los probióticos son bacterias naturales que viven en el revestimiento del tracto intestinal. Estas bacterias beneficiosas ayudan en la digestión y absorción de los alimentos. Las personas pueden tomar probióticos en forma de suplemento y también se pueden encontrar en una variedad de alimentos. Los prebióticos son un buen compañero de los suplementos probióticos y ayudan a digerir y producir...
Señales de que sus bacterias intestinales están desequilibradas
Tu intestino alberga más que la hamburguesa con queso y la taza de café que almorzaste. Su intestino alberga un intrincado y complejo sistema de bacterias que muchos expertos consideran un órgano en sí mismo. Este microbioma juega un papel vital en su digestión, salud y bienestar general, pero ciertos factores cotidianos, particularmente en su dieta,...
Un intestino sano necesita una dieta respetuosa con el microbioma
Su intestino alberga una comunidad compleja de billones de bacterias conocidas como flora intestinal o microbioma intestinal. El microbioma intestinal se compone de un delicado equilibrio de bacterias "buenas" y "malas" que desempeñan un papel en la digestión y absorción de nutrientes, así como en el apoyo general para su salud inmunológica. Sin embargo, debido…
Cómo mejorar la salud de su microbioma intestinal
Su sistema digestivo es el hogar de una gran variedad de bacterias. Algunas de estas bacterias son buenas, otras son malas y otras no tienen ningún efecto real. Sin embargo, el delicado equilibrio de estas bacterias es necesario para el ecosistema intestinal conocido como microbioma, y un microbioma intestinal saludable contribuye con una variedad...